Poster mis à jour julio 2016

7 itinéraires de jogging à Londres

La course est un des exercices les plus importants qu’une personne peut faire, que ce soit pour perdre du poids ou se mettre en forme. Beaucoup de gens pensent que le sport et les activités de plein air sont uniquement faits pour les sportifs et les athlètes de haut niveau, car leur pratique exige du temps et l’effort.

Malheureusement, beaucoup de gens oublient qu’on peut augmenter son espérance de vie de 10 à 15 ans en faisant seulement 30 minutes d’exercice par jour. De plus, cela peut réduire le risque de souffrir d’une crise cardiaque.

Ces derniers temps, on voit monter la tendance du running. Et comment pourrait-il en être autrement au vu des informations que je viens de vous donner ? Aujourd’hui, nous allons nous concentrer sur les meilleurs itinéraires afin que vous puissiez courir tranquillement et de la meilleure façon à Londres. Profitez-en !

1. Wimbledon Common


Distance : 5 km

Meilleur moment de la journée : Le soir, quand tous les promeneurs sont rentrés chez eux.

Description : “Wimbledon Common” est l’un des plus grands espaces verts du sud-ouest de Londres, avec 1.100 hectares à explorer. La route a une longueur totale de 0,12 mètres et une altitude maximale de 61,65 m. Si 5 km, ça vous paraît peu, il y a beaucoup d’espaces verts ainsi qu’un chemin plus long autour de cette zone de forêt luxuriante remplie d’étangs et de réserves naturelles.

2. Canal Road (East London)


Lieu : Hackney

Distance : 17 km

Meilleur moment de la journée : Si vous vous réveillez un week-end avant que le soleil se lève, vous pourrez partager ce bel itinéraire avec une poignée de coureurs lève-tôt comme vous.

Description : C’est un itinéraire de 17.09 kilomètres à Hackney, Royaume-Uni. Il a un dénivelé total de 12,21 mètres et une altitude maximale de 17,51 m. Cet itinéraire est recommandé pour sa polyvalence.

3. Camden Town / Regent’s Park et Primrose Hill


Lieu : Regent’s Park et Primrose Hill

Distance : 2.1 miles (4,5 km) autour du périmètre.

Meilleur moment de la journée : A la sortie du bureau à 14h00, lorsque les niveaux de stress atteignent la limite. Primrose Hill vous fera oublier tous vos problèmes (à la place, vous sentirez une sensation de brûlure dans les mollets, les cuisses et les pieds).

Description : C’est un parcours de 8,05 km situé à Camden Town. La route a un dénivelé total de 1,79 mètres et une altitude maximale de 60,86 m. La vue de la ville de Primrose Hill est une récompense unique, après une course de quelques kilomètres.

4. Hampstead Heath


Lieu : Hampstead Heath

Distance : 10, 32 kilomètres

Meilleur moment de la journée : Tard dans la nuit

Description : 10,32 km d’itinéraire à Hampstead Heath, avec un dénivelé total de 87.09 mètres et une altitude maximale de 135,78 m. Cette visite comprend une variété de terrains, de la forêt et de la prairie, ainsi que beaucoup de “sprints” pour des sessions explosives permettant une extrême combustion des graisses. Au sommet de la colline du Parlement, à mi-chemin du circuit, le coucher du soleil vaut le coup d’oeil (les bancs aussi, pour une petite pause).

5. La route des trois parcs

Lieu : Un tour autour du périmètre de Kensington Gardens, Hyde Park, Green Park et St James Park

Distance : 13.28 kilomètres

Meilleur moment de la journée : A tout moment au cours de la semaine. Dans le week-end, c’est un peu plus compliqué, vu le trafic que ces célèbres parcs peuvent générer. Notez bien que l’accès aux jardins de Kensington est limité durant la nuit.

Description : Route de 13.38 kilomètres à Hampstead Heath, avec un dénivelé total de 26 mètres. Il est tout à fait possible que ce soit la voie la plus pittoresque de Londres.

6. La route des deux ponts

Ce court voyage le long de la rivière vous fera parcourir deux ponts phares de Londres. Il est idéal pour une pause au bureau à midi.

Partez du Jubilee Bridge, une passerelle à haubans piétonnière qui flanque le Hungerford Bridge. Traversez vers la rive gauche et continuez dans cette direction jusqu’à ce que vous atteigniez la Tate Modern. Prenez le pont du Millénaire pour le retour à la rive nord et suivez le chemin de la Tamise pour revenir à votre point de départ.

Ce parcours de 5,5 km a un dénivelé total de 117,55 mètres et une altitude maximale de 78,58 m.

7. Route “Princess Diana”

Ceci est un itinéraire balisé (cherchez les feuilles de rose sur le trottoir), créé en l’honneur de l’ancienne princesse de Galles. Cet itinéraire vous emmène dans les quatre grands parcs de la ville : Kensington Gardens, Hyde Park, Green Park et St. James Park. Parfait pour le visiteur qui veut être photographié devant les palais et les monuments.

Cet itinéraire est de 111 kilomètres. La route a un dénivelé total de 145,46 mètres et une altitude maximale de 110,5 m.

“Mettre des kilomètres dans votre entraînement quotidien, c’est comme mettre de l’argent à la banque. Vous commencerez à voir l’intérêt immédiatement. “

Et vous, quel est votre itinéraire préféré ? Dites-le dans un commentaire !