Londres pour les femmes enceintes: Voyager et découvrir Londres

Vous êtes enceinte et souhaitez vous rendre à Londres? Nous savons que le fait d’être enceinte peut être un peu plus effrayant, mais cela ne devrait pas être un problème.

Vous devrez suivre certains conseils, surtout au moment de prendre l’avion ou de vous déplacer avec les transports en commun de la ville.

Dans cet article, nous vous donnerons ces conseils et nous vous recommanderons également certains endroits pouvant vous aider à suivre votre voyage à Londres.

Voyage à Londres en étant Enceinte: Conseils et Endroits à Visiter

Envolez-vous vers Londres: Conseils

Pour commencer, la première chose à faire est de demander à votre médecin, car toutes les grossesses ne sont pas identiques. À partir de là, il faut savoir qu’au cours des premier et deuxième trimestres, voyager n’est pas un problème.

Dans ce cas, le voyage d’e la France au Royaume-Uni n’est pas très long. C’est donc ok si vous voyagez au premier trimestre.

Le deuxième trimestre est généralement plus approprié, car les nausées et les autres effets de la grossesse ont presque totalement disparu et l’énergie disponible est supérieure.

Il peut également être sûr de voyager pendant la majeure partie du dernier trimestre, mais cela dépendra principalement des exigences de la compagnie aérienne et du conseil de votre médecin.

Normalement, il n’y a généralement pas de restrictions avant 28 semaines, bien que certaines le prolonge jusqu’à la semaine 32. Au-delà de cette limite, vous aurez probablement besoin de la permission de votre médecin.

Les principaux conseils pour voyager en avion, que ce soit pour Londres ou une autre destination, étant enceinte sont les suivantes:

1. Consultez votre médecin.
2. Vérifiez la politique des différentes compagnies aériennes, car elles peuvent varier.
3. Informez la compagnie aérienne choisie de votre situation.
4. Demandez un siège près des portes de sortie, sans une rangée devant vous pour vous dégourdir les jambes et pouvoir vous assoire plus facilement.
5. Asseyez-vous côté couloir pour vous lever, allez à la salle de bain et marchez fréquemment.
6. Prenez plus de précautions que d’habitude. Vous pouvez demander un oreiller supplémentaire pour que votre dos ne vous fasse pas mal.
7. Notez tous les téléphones importants, y compris ceux du médecin, en cas d’urgence.
8. Conservez les antécédents de grossesse au cas où vous devriez aller à l’hôpital.
9. Buvez beaucoup d’eau et reposez-vous fréquemment tant dans l’avion comme pendant votre voyage.
10. Prenez soin de votre alimentation et emportez avec vous des bonbons, des noix ou du pain à épices au cas où vous auriez des nausées.
11. Portez des vêtements et, surtout, des chaussures confortables tout au long du voyage. Cela inclut les sous-vêtements car vous devez faire attention aux infections vaginales auxquelles les femmes enceintes sont plus exposées.
12. Prenez également soin de vos jambes.
13. Pour le vol, portez plusieurs couches de vêtements car il est courant de noter les changements de température.
14. Réduisez le stress au maximum et conservez votre énergie.
15. Vérifiez que toutes les activités conviennent aux femmes enceintes.

Conditions des compagnies Aériennes

Nous allons vous donner les exigences des compagnies les plus souvent utilisées pour voyager de la France vers le Royaume-Uni.

• Air France

Aire France ne demande pas d’autorisation médicale, toutefois il est conseillé de demander l’avis de votre médecin. 

•  British Airways

British Airways demande un certificat médical expliquant tout ce qui concerne la grossesse. Si vous attendez un bébé et que cela fait 36 ​​semaines ou que vous en attendiez plus d’un et vous en êtes à votre semaine 32, vous ne pouvez pas prendre l’avion.     

• Ryanair

Ryanair demande d’exhiber une lettre  “d’aptitude au vol” de votre médecin si vous comptez voler à partir de la semaine 28 ou plus. Celui-ci doit être rempli par le médecin ou la sage-femme deux semaines ou moins avant le vol et doit être présenté à l’embarquement.

Pour les grossesses simples, vous ne pourrez pas voyager après la semaine 36, en cas de grossesse de jumeaux, de triplés, etc.. sans complication, vous n’êtes plus autorisée après la 32ème semaine.   

•   Air Europa

Air Europa ne recommande pas de voyager avec des femmes se trouvant  au-delà de la 36ème semaine de gestation (32ème semaine, si jumeau sans complications)

Cependant, si la femme a besoin de voyager à ces dates, elle devra consulter son médecin, qui décidera de la convenance de prendre l’avion en fonctions des informations suivantes:

1. Autorisé à voyager (pour l’aller-retour)
2. Nombre de jours de grossesse (basé sur la date de délivrance du certificat)
3. Date de naissance estimée
4. Femme primipare ou non
5. Grossesse simple / jumeau   
6. Complications de la grossesse     

• Vueling

Si vous envisagez de voyager avec Vueling en étant à votre semaine 28 ou plus, vous devrez présenter une autorisation du médecin (avec la date de validité, le numéro de  permis d’exercice de la médecine et la signature) confirmant que vous pouvez voyager. Ne seront pas en mesure de voler à partir de la semaine 36 (32 pour les multiples et sans complications).

•     Easyjet

Easyjet ne demande pas le certificat, mais si que vous consultiez le médecin avant de voler. Vous pouvez le demander quand même, juste au cas où.

Vous pourrez voler jusqu’à la fin de la semaine 35 s’il s’agit d’une grossesse simple. S’il s’agit d’une grossesse multiple jusqu’à la fin de la 32.

Que faire une fois à Londres

L’organisation de cette partie du voyage n’a pas à être difficile si vous le faites déjà compte tenu de votre état. De toute évidence, vous ne pourrez absolument pas tout visiter car vous devez faire un voyage tranquille.

Cela commence par préparer le voyage à l’avance. La meilleure chose à faire est de tout rechercher, petit à petit et à l’avance, pour ne pas trop stresser sur la recherche de choses ou la collecte des documents nécessaires.

Par ailleurs, tenez compte du temps qu’il fait à Londres pendant votre séjour, surtout par temps froid.

Quelque chose de très important est le transport en commun. Évitez les heures de pointe car vous ne pourrez pas vous asseoir et vous pouvez recevoir plusieurs coups s’il y a beaucoup de monde, surtout dans le métro. Allez à l’un des guichets du métro et demandez-leur si elles peuvent vous donner un distinctif de bébé à bord.

Parfois, il peut être préférable d’utiliser le bus. Et en parlant de ça, si vous ne voulez pas marcher, mais tout de même voir l’essentiel, utilisez les bus touristiques ou même essayer de vous déplacer en bateau.

Le type d‘hébergement est également important. Trouvez quelque chose d’aussi confortable que possible, bien situé et disposant d’un ascenseur.

En ce qui concerne la partie touristique, oubliez les jours avec des visites de 8h du matin à 10h du soir. Un jour, vous pourrez faire une visite à pied qui dure habituellement environ 2 heures, mais essayez de ne pas dépasser ce temps et marcher sans vous reposer.

Vous pourrez alterner entre promenades, cafés et restaurants pour faire les pauses nécessaires. Londres a beaucoup de choses à voir et beaucoup d’autres à faire, il est donc impossible qu’il n’y en ait aucune qui vous convienne.

Vous pourrez choisir de faire le tour des marchés (les marchés de Noël si vous y allez à Noël) mais en essayant d’éviter les foules et sans hâte.

Vous pourrez également vous promener dans l’un des nombreux parcs de Londres. Vous pourrez faire des arrêts et vous asseoir, donc c’est une bonne option.

Pour ne pas courir dans tous les sens et éviter le stress, allez voir les monuments ou les attractions sans horaire. Avoir un itinéraire libre rendra tout beaucoup plus confortable. Vous pouvez également visiter les musées, car ils vous permettront également de vous asseoir de temps en temps.

Le soir ou la nuit, vous pourrez en profiter et aller voir une comédie musicale ou une pièce de théâtre. Néanmoins, vous devez garder à l’esprit où vous vous asseyez, car vous devrez peut-être aller aux toilettes ou vous dégourdir les jambes.

Vous pouvez également explorer les différents quartiers au cas où ils auraient des cinémas ou d’autres types d’expositions. Vous pouvez traverser les quartiers de Shoreditch ou de Notting Hill, où se trouve le célèbre marché de Portobello Road.

Une dernière chose que vous pourrez essayer de visiter est le magasin de jouets Hamleys à Regent Street, car vous pourrez peut-être acheter des choses pour le bébé.

Toilettes à Londres

Londres n’a pas beaucoup de toilletes publiques si elles ne font pas partie des attractions elles-mêmes. Nous allons donc vous indiquer quelques endroits du centre où vous pourrez y aller.     

• Près du London Eye

Au London Eye Ticket Hall, dans le County Hall, des toilettes gratuites se trouvent au rez-de-chaussée. Il y a aussi des toilettes au Royal Festival Hall de Southbank. En outre, cette zone regorge de cafés, bars et restaurants. 

• Westminster

Dans le quartier de Westminster, il y a des toilettes publiques. Il y en a devant l’abbaye de Westminster, mais ils coûtent 50 pence par visite. Il y en a des gratuits sur la place du Parlement.

Le Methodist Central Hall est à deux minutes du Big Ben et du Parlement et vous pourrez y aller. Les toilettes publiques sont au sous-sol et vous pourrez également y accéder par ascenseur.

• Trafalgar Square

Dans la partie ouest, au pied de l’escalier central de Trafalgar Square, se trouvent des toilettes publiques. Étant sur la terrasse nord, vous pourrez y accéder par l’ascenseur. Ils sont ouverts de 8h à 20h. Vous pourrez également utiliser les installations de la Galerie nationale si vous y êtes en visite.

• Oxford Street et les centres commerciaux

Bien sûr, si vous faites du shopping dans les centres commerciaux, vous trouverez des toilettes. À Oxford St, les grands magasins (Selfridges, House of Fraser, Debenhams et John Lewis) ont leurs toilettes publiques et vous n’êtes pas obligé d’y acheter. De plus, comme elle sont être réparties sur les différents étages, il ne faudrait pas faire beaucoup la queue.

J’espère que cet article vous sera utile si vous avez l’intention de visiter Londres pendant votre grossesse. Ne négligez pas votre santé et profitez au maximum de la capitale britannique 🙂